тренировка

В очень многих контактных видах спорта и единоборств одной из наиболее частых травм во время тренировок является травма кисти и пальцев. Это вывихи, растяжения, и даже переломы, не говоря уже о мелких ссадинах. Фехтование на ножах и палках не является исключением, а может даже наоборот, так как первичной задачей для бойца стоит поражение вооруженной руки противника, причем с помощью оружия, хоть и тренировочного. Не смотря на использование защитного снаряжения (перчатки, защита предплечья), применяемого в тренировочных спаррингах, мелкие травмы все равно возникают, и если сам болевой эффект может являться стимулом для большей подвижности и ловкости, то более серьезная травма уже выводит занимающегося из тренировочного процесса. В связи с неоднократными вопросами у обучающихся по поводу укрепления рук и восстановления после травм, и было решено оформить основные существующие методы тренировки в эту обзорную статью. Кроме того,  именно развитость и чувствительность пальцев и кисти обеспечивает правильный, удобный и надежный хват ножа, что и позволяет чувствовать оружие в руке, как ее продолжение.